Gesundheit

Und plötzlich keine Menstruations- beschwerden mehr! Was jeder über Krill-Öl (Omega-3) wissen sollte…

Endlich keine Menstruationsbeschwerden mehr, aber wie soll das gehen? Fangen wir bei der Vergangenheit an. Dies ist ein ehrlicher und authentischer Bericht von mir (Janina), in dem ich Dir erkläre, wie ich „plötzlich“ meine Regelschmerzen, sowie Gliederschmerzen während der Periode losgeworden bin. Jeder von uns Frauen kennt das. Unsere Periode kündigt sich an, unreine Haut,…

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Gehe diese 5 Schritte und Deine Gesundheit verbessert sich radikal

Die Ausgangslage unserer Gesundheit Keiner wird bestreiten können, dass die heute Zeit stressig ist bzw. stressig sein kann, …dass es enorme Umweltgifte gibt, …dass in industrieller Nahrung oftmals bedenkliche Zusätze vorhanden sind und dass wir Menschen auch sicher nicht immer den besten Lebens- oder Ernährungsweg gehen oder gehen können. Zeitdruck beim Essen führt doch so…

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Unser Weg zur (überwiegend) veganen Ernährung

  Wir begannen verstärkt seit Peer’s Herzrhythmusstörungen und Bluthochdruck uns über alle gesundheitlichen Aspekte Gedanken zu machen.   Ein sehr wichtiger Aspekt ist eben auch die Ernährung, denn man IST was man ISST. Peer ist  seit seiner Kindheit Kampf- und mit 14 Jahren zusätzlich Kraftsportler. In seinen Augen bestand sehr lange Zeit seine Ernährung aus Pute, Hühnchen,…

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Mein neues ICH oder „Wo blicke ich durch“?

Ich habe früher einmal gelesen, dass wir alle gleich sind. Verglichen wurde dieses Gleich-Sein mit einer Glühbirne. Also Du und ich sind normale Glühlampen der Farbe „durchsichtig“. Nun weiß ja aber jeder, dass eben nicht alle gleich sind bzw. wirken, da es eben alle Farben und Mischfarben von Glühlampen gibt. Aber warum gibt es so viele Unterschiede?…

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Dein kostenloses E-Book

Zu diesen äußerst wertvollen 7 Tipps, um Ballast und Stress in Deinem Leben zu reduzieren, gibt es in wenigen Tagen unser KOSTENLOSES EBOOK. 1. Beschäftige Dich mit dem Minimalismus 2. Reduziere konstant Deine Fixkosten 3. Entschleunige Dein Leben 4. Achte auf Deine körperliche Gesundheit 5. Umgib´ Dich mit positiven Menschen 6. Tu´ was Du liebst!…

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7 EINFACHE Tipps, um täglich mehr Wasser zu trinken

1. Trinke nur stilles Wasser 2. Habe immer eine Flasche griffbereit 3. Stelle Dir morgens alles an einen Platz 4. Trinke direkt nach dem Aufwachen 1-2 Gläser 5. Jedes ausgetrunkene Glas sofort wieder auffüllen 6. Nehme Dir den ersten Liter bis zum Mittagessen vor 7. Wenn möglich trinke viel warmes Wasser Pro Kg Körpergewicht sind…

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